孕妈可以在孕早期补充DNA，此时效果最好。在补充DNA时一定要按照医生的建议按时按量服用，不要服用过多，若是服用过多会起到相反的作用。此外，在怀孕期间还要定期做孕检，查看胎儿生长发育情况，根据医生的建议从而调整DHA的剂量。在怀孕期间还要注意饮食清淡，保证营养均衡，也有利于胎儿生长发育。