少量吃燕窝通常可以，能够起到补充营养物质作用，会含有一定的氨基酸成分和矿物质，也含有蛋白质成分，对于胎儿的脑细胞发育能够起到促进作用。而且能够起到一定的药用价值，能够起到提神醒脑的作用，也能够起到补气和血的功效。怀孕期间要避免一次性摄入过量，避免引起肠胃的负担。