在月经期可以吃一些常温的水果。吃常温的水果是安全的，可以补充丰富的维生素，提高身体的免疫力。而且不会对女性身体造成太大的伤害，在月经来临之后不建议吃辛辣、生冷的食物，注意对腹部的保暖，如果有严重的痛经现象，可以用生姜红糖水进行调节或者使用热水袋进行热敷。正规的饮食习惯，有助于女性减少经期带来的疼痛感。