首先在平时生活中，一定要注意足部的保暖，不要穿高跟鞋，天晚上睡觉前用温水泡脚，促进局部的血液循环来缓解疼痛。患者出现这种情况可能是缺乏微量元素引起的，或者是足底筋膜炎导致的疼痛。病情严重时，患者也可以到医院进行检查，在医生的指导下可以使用一些消炎镇痛类的药物来进行治疗，能够有效改善症状。