在哺乳期间总是不通乳，可以让宝宝经常吸吮乳头，采取按摩，配合合理的饮食，会有助于促进乳汁分泌和通乳的作用。在饮食上一定要注意不挑食，不偏食，饮食需要多样化，更需要经常喝一些煲的猪蹄花生汤，鱼汤，排骨汤，鸡汤等，不仅仅能促进乳汁的分泌，并且对于产妇恢复身体也是比较有利的。