您好，产妇当然是可以喝酸奶的，这个不但可以补充蛋白质，还可以润肠通便改善大便干燥和便秘的情况的。月子里主要饮食禁忌是避免吃冰冻，辛辣刺激的食物。避免吃油腻，高糖等食物。其次还需要注意保暖，多开窗通风，产褥期容易出汗还需要勤换衣服，在保暖的情况下要适当洗澡，洗头，注意个人卫生。