女人缺维生素D3的症状是会出现关节疼痛的情况，也会导致肌肉萎缩，也比较容易出现腹胀、腹泻、失眠的情况。如果平时做剧烈运动后，比较容易会出现骨折的情况，孩子如果缺乏维生素D3的话，对生长发育会产生影响，身材会比较矮。建议平时可以适当的晒晒太阳，多补充身体维生第D3。