首先要准备一只鸡清洗干净，在锅里边加入适量水放入整个鸡进行炖煮，适当加入一些红枣或者是枸杞，要注意避免放入一些调味品，一般炖煮半小时左右就可以。由于在产后身体比较虚弱，而鸡汤的营养成分比较高，里面含有丰富的蛋白质成分，能有效补充体内所需要蛋白质，促进产妇身体恢复。