怀孕28周已经属于中晚孕阶段，这时候子宫增大、而且韧带松弛、也可能缺钙等，腰痛情况可能比较常见，建议适当补钙。但是正常不应该有平躺憋气感觉，如果憋气感觉明显，有可能心脏功能异常情况，平躺时候心脏充血，负担加重，所以出现憋气感觉，建议及时心内科就诊检查。