怀孕期间适量的吃花生对胎儿是有好处的。花生是一种营养价值比较全面的坚果类食物，既含有丰富的维生素e、维生素a等脂溶性维生素，同时又含有丰富的钙、铁、锌、铜等矿物质，而且含有比较多的多不饱和脂肪酸。孕妇适量的吃花生，能够促进胎儿的智力，视力和体格发育。