孕妇是不建议伸懒腰或者伸腿的，因为不当的活动容易导致腰部肌肉的损伤，甚至会有诱发流产的风险的。孕期不能对剧烈活动，可以适当的散步或者在专业教练的指导下做瑜伽看看效果。孕期观察食欲和睡眠的变化，推算预产期的时间，到孕后期疲惫感是可能会逐渐加重的，也不要有太大的精神压力。