胎盘低就是胎盘的位置比较靠下，在剧烈活动的过程中容易导致胎盘和子宫壁部分剥离，从而导致少量出血的现象。孕30周突然出血需要及时就医，避免导致宫腔内的感染。这段时间内多休息，观察胎动的变化，出血量多还应该配伍合适的药物保胎，警惕早产的风险。以后的生活中注意减少不当的活动。