可以吃正规厂家生产钙片，及时补充体内钙质，能帮助宝宝健康的吸收，同时还能用来促进宝宝骨骼的生长发育。哺乳期间饮食方面也要多吃含钙量高食物，可以适当喝点汤水，能促进乳汁的分泌。哺乳期间每天要保证充足的睡眠质量，不可以长时间熬夜，也要避免过度劳累，需要保持良好的心情。