经常锻炼的女性生理期最好不要跑步。处于生理期的女性身体比较弱，抵抗力比较差，不适合锻炼身体，而且跑步的话，运动量比较大，可能会使经期血量增加，可能会使身体产生过度疲劳的症状，不利于身心健康。女性处于生理期，要保持外阴的干净卫生，避免细菌滋生感染，否则会严重影响身心健康。