可以适当的吃黑木耳，黑木耳的营养价值特别高，能用来清肺，还可以补充体内的营养物质。怀孕以后饮食方面要营养全面，不要挑食偏食，可以适当吃点肉类和蛋类，及时补充体内的营养。怀孕以后需要定期到医院做好各项产检，才能生健康聪明的小宝宝，生活当中也需要远离有害的污染环境。