通常要做到少食多餐，而且要养成良好的生活作息规律，也要保证充足的睡眠，还要定期去医院做好孕期复查的工作，并且还要做好四维彩超和唐氏筛查的检查，以免导致胎儿出现不良的现象。而且39岁属于高龄的产妇，最好到正规的医院进行检查后，再进行备孕，以免导致胎儿出现不良的现象。