在平时的生活中可以多喝白开水就可以补充羊水，还可以多吃富含水分的蔬菜或者水果等。如果怀孕期间显示羊水的量比较少，容易增加宝宝在宫腔内缺氧的风险，需要在医生的指导下尽快安排食疗调理看看，或者进行输液治疗。到了受孕的最后一段时间内还应该观察平时的胎动是否正常。