可以在三个月以前吃燕窝比较好，由于在怀孕前三个月是胎儿生长发育比较关键的时期，在这时候吃燕窝也有利于营养吸收。燕窝有很好的滋补作用，也能够起到止咳化痰以及润肺效果，长时间吃燕窝还有美容养颜的功效。怀孕之后吃燕窝有安胎功效，还能有效缓解在怀孕早期出现孕吐情况。