怀孕前至少半年内，男女双方都是戒烟戒酒的状态，这样对胎儿的健康是最好的，不但需要戒烟，饮食上多吃一些健康食物，少吃油炸食品，多做一些运动，提高身体的免疫力，使身体的各个方面都处于一个健康的状态，这样才会生出一个健康的宝宝。所以请你加油戒烟吧。