三胎产后宫缩引起的疼痛，可以采取按摩，也可以配合局部热敷的方法，是有一定止痛作用的。如果疼痛的比较剧烈，通过按摩和热敷效果不明显，可以在医生的指导下，使用一些止痛的药物。分娩的次数越多，产后宫缩引起的疼痛越严重，所以为了女性的身体健康，已经生过三胎了，最好不要再次的怀孕生育。