可以喝燕麦粥，还有小米粥和红豆薏米粥，在喝的时候要定时定量适当的喝粥，可以补充身体内的钙、钠、镁、铜等营养元素，还可以提高人体的抵抗力，在怀孕期间以饮食方面要以多样化为主，要荤素搭配。平常生活中要定期到医院做孕检，还要随时观察胎儿胎心羊水的变化，还要注意个人清洁卫生。