怀孕时是可以和红枣酸奶的。适当的喝一些红枣酸奶对身体是有好处的。尤其是对孕妇能够帮助补益气血，安神养心，同时酸奶能够更好地帮助孕妇消化。在怀孕期间建议到正规医院产科进行仔细检查，在医生的指导下合理饮食。平时要保证饮食清淡，有良好的作息习惯，多进行运动，这样会有效地帮助生产。