是不可以洗澡以及洗头的，在坐月子期间女性的身体特别的虚弱，如果过早的洗头和洗澡，很可能就会引起寒气进入身体里面。很可能就会影响女性身体康复，可能还会导致月子病，在坐月子今天要注意自身的保暖，避免受到风寒的刺激，饮食上也要加强营养，可以多吃鸡蛋和瘦肉，补充蛋白质。