怀孕期间总是出现抽筋，缺钙等现象，可以适当的用一些瘦肉，牛奶，鸡蛋等食补，能够补充丰富的钙元素，从而促进孩子的健康发育。平时不要疲劳，观察孕期的早孕反应是否正常，多数的女性会有食欲下降，恶心等症状，不用担心，做好全面的护理，到了3个月左右这些现象会自然缓解。