孕妇在怀孕之后会有体重明显增加的现象，想要控制体重，一定要制定科学合理的饮食方案，不能吃含糖和含脂肪量较高的食物，控制主食的摄入，每天吃饭前可以先喝一杯温开水，减少食量。也可以适当的吃粗粮和各种新鲜的蔬菜以及水果，不仅可以增加营养，还不会长脂肪，起到控制体重增长过快的作用。