怀孕期间是可以吃鹌鹑蛋的，这个食物的营养价值是特别高的，有助于胎儿的健康发育，可以补充丰富的蛋白质和矿物质，能够补充人体必需的营养物质，适当吃是安全的，不用过于担心。在怀孕期间很多孕妇食欲也会发生明显的变化，所以注意做到营养均衡，提倡多吃一些新鲜的食材会比较好。