在怀孕初期是可以吃苦菊菜的，因为苦菊菜所含的胡萝卜素和维生素是比较丰富的，并且苦菊菜氨基酸的种类也是比较多的，所以适量的吃苦菊菜是利于促进胚胎生长发育的。怀孕初期有的早孕反应比较严重，饮食最好清淡一些，可以采取少食多餐的方法，不要吃过于油腻和辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。