怀孕的时候可以吃带鱼，并不会对胎儿造成不利影响，而且带鱼是深海鱼类，里面的营养成分比较丰富，比如说氨基酸和蛋白质，吃起来也特别鲜美，很适合孕妇吃。蛋白质的含量非常高，能够提高免疫力和抗病能力。怀孕期间应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多补充机体所需要的营养。