奶水不足的情况下可以采取恰当的方法促使乳汁分泌，主要包括：1、饮食中注意多喝些肉汤，包括鸡汤，鱼汤，羊肉汤，猪蹄汤等都可以。2、可以到医院的中医科就诊，开具具有催奶作用的汤药服用。3、采取恰当的手法按摩乳腺导管，促进乳汁分泌和排出。