小腹有紧缩感是阴部腹部着凉、身体疲劳等引起，也可能和妇科炎症的感染有关系，比如有大量的盆腔积液或者盆腔炎等也可能会引起腹部不适的现象。这段时间内观察分泌物和经期是否有明显的变化，必要时及时到医院做彩超等相关的检查，判断是否有大的问题。尽量不要盲目的运动，注意经期的卫生。