顺产大概需要在生产后42天可以做盆底肌训练的。因为在顺产后42天子宫已经完全恢复，这时候做盆底肌训练是比较合适的，可以有效的使子宫收缩精致，好似如初的感觉。在生完孩子后可以吃猪蹄汤、排骨汤以及鸽子汤，可以有效的促进乳汁分泌，从而有利于产后恢复。平时要注意休息。