女性在生产后存在有骨盆变宽的情况，这时候修复需要去医院做盆底肌的康复评估，然后在医生的指导下练习瑜伽、仰卧坐、做盆底肌的凯格尔模板训练、阴道哑铃训练等，有利于使变宽的骨盆得到适当的恢复，需要循序渐进的锻炼，大约需要3~6个月的时间，恢复效果是比较好的。