您好，可以增强女人免疫力的食物和补品有很多种，比如平时可以多吃蘑菇，银耳，黑木耳，猴头菇，新鲜萝卜，车养，草菇等，西红柿，西蓝花，鸡蛋，瘦肉和各种鱼类。也可以适量的喝一些燕窝，蜂王浆，蜂蜜或者豆浆，平时要多吃蔬菜和水果，还有多喝热水，注意不要熬夜和饮酒，平时也要注意锻炼身体，保证睡眠和睡眠质量。