产后大部分产妇都会有增胖的情况，和整个孕期脂肪堆积也有关系，所以一般是真胖。平时要多注意饮食了，要尽量避免高油高脂类的食物，产后身体恢复比较好的话可以尽早坚持一些体育锻炼，来达到瘦身的目的。平时要注意饮食营养均衡，可以多吃些水果蔬菜补充维生素还可以避免肥胖。