可以吃海带，海带属于是海产品，能够起到维持镇静和消肿功效，适当吃还能够补充机体所需要营养，在坐月子期间要在饮食上做到营养多元化，能够促进身体恢复。吃海带还能够加速子宫收缩，从而帮助子宫快速恢复，在月子期间要做好保暖工作，避免受到寒凉。还可以多喝排骨汤以及猪蹄汤能够促进乳汁分泌。