孕妇可以不吃的，具体是否可以吃dha，建议还是去医院咨询一下医生比较好，dha对于孩子的脑部、视网膜都有比较好的效果，这种营养都可以从母体中来吸收。可以适量的来补充，但是要避免补充过量，可能会出现其他疾病，平时饮食要保持营养均衡，可以多吃些含有不饱和脂肪酸的食物。