多喝水对下奶有一定的帮助，但是作用不大，而且多喝水可能会导致乳汁的分泌浓度下降。如果想促进乳汁的分泌，可以多喝一些汤类，比如乌鸡汤、排骨汤等，能促进乳汁的分泌，同时能有效的增加乳汁的粘稠度，提高乳汁的营养有利于宝宝的生长和发育。日常还要注意营养的补充，才能保证乳汁分泌量。