一般来说，女性在怀孕三个月的时候可以开始补钙。补钙的方式有很多，平常的时候可以通过饮食补钙，可以适当多吃一些如鱼虾之类的钙含量比较丰富的食物，也可以考虑在医生的指导下适当的服用一些钙剂。另外，平常的时候最好是多晒晒太阳，以此来帮助促进钙的吸收。