可以到专业的医疗机构通过按摩的方法来改善，通过专业的手法按摩能够疏通乳腺管，也能使乳腺部位堆积的乳汁尽快的排出，从而缓解局部硬块和疼痛的现象。也可通过多哺乳或者用吸奶器将多余的乳汁排出，并且要对局部进行热敷或加速局部的血液循环。涨奶长时间不治疗有可能会引起急性的乳腺炎发作。