例假期间喝一些花茶会比较好，比如用玫瑰花茶能够起到祛瘀驱寒的功效，有效改善痛经等不适的现象。如果经期会有身体不适的现象，可以做到营养均衡，观察经期的出血量是否正常，这段时间内不要做运动，还应该注意腰腹部的保暖。经期的前后多休息，保持心情愉悦，才有助于平稳度过月经期。