一般可以吃燕窝，燕窝是一种比较滋补的食品，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以增加身体抗病能力，并且有助于缓解孕早期所出现的孕吐反应，因此在早孕早期可以适当吃些燕窝，有助于胎儿健康成长。但尽量不要一次性吃太多，以免引起上火的现象。另外在早孕早期也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡。