一般可以吃，因为沙虫干中含有多种氨基酸以及钙、磷等微量元素，能够有效补充孕妇身体所需要的营养，而且有助于增强免疫力，但是在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免引起消化不良。另外在孕期也要注意其他食物的时候量，尽量做到荤素搭配，营养均衡。同时也要适当进行体育锻炼。