剖腹产腰疼可以做局部热敷或者按摩来缓解。产后出现腰痛要注意卧床休息，不要长时间站立或者经常弯腰，也要注意做好腰部的保暖。饮食方面可以多吃一些鱼汤，鸡汤排骨汤等食物，能够补充血容量不足，对缓解产后不适有很好的帮助。如果症状比较严重，也可以咨询医生，局部使用活血化瘀或者祛寒的中药来治疗。