可以吃，苋菜的嫩叶以及茎叶都是可以吃的，含有很多的矿物质等成分，能够为身体补充营养，同时还能够提高免疫力。坐月子期间适量的吃能够防止便秘等疾病，在平时饮食上还要多吃有下奶效果的食物，比如骨头汤、猪脚汤等。另外还要注意饮食方面的卫生，避免出现过敏等现象，饮食上要保持多样化。