是可以平躺睡觉。怀孕4个月刚进入到孕中期，适当的平躺不会对宝宝造成影响，但是到孕晚期之后就需要选择左侧卧位睡觉。左侧卧位睡觉能够避免对胎儿产生压迫，而且还能保证子宫当中的血液流通顺畅，也能及时补充胎儿所需的氧气和血液。如果右侧位或者平躺睡觉容易对腹部产生压迫，而且还会压迫到腹主动脉。