回奶最好的方法就是逐渐的断奶。从准备给孩子断奶的时候，就要每天逐渐减少喂养的次数和喂养的量。并且，乳母也开始调整饮食结构，减少乳汁的分泌，到最终断奶。在断奶期间有乳汁分泌、乳房胀痛的症状是很正常的表现，一般都需要坚持一段时间后乳汁分泌才能彻底停止。