怀孕后可以吃一些牛肉大葱或者茴香鸡蛋馅的饺子，不会对孕妇和胎儿的健康造成影响的，根据自己的饮食偏好进行食疗会比较好。刚怀孕21周如果总是出现腹部的疼痛，需要警惕腹部着凉或者不规律的宫缩的风险，及时到医院做产检后开始保胎会比较好。腿部也抽筋，需要多吃富含钙元素的食物，帮助身体恢复。