可以多喝一些水或者是喝豆浆，能够补充羊水，也可以多喝一些有营养的汤水，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，多吃含水量丰富的蔬菜和水果。合理的膳食，保证营养多样化，不要过于单一，定期到医院进行检查，看一下羊水是否增多。羊水在整个怀孕过程当中有重要的效果，可以给胎儿提供充足空间，促进胎儿正常生长发育，防止脐带受压。