应多吃一些应季的蔬菜和水果比较好，能有效补充体内所需要的微量元素和维生素存放，可以起到增强体质作用，而且对身体不会产生副作用。孕妇在怀孕期间一定要适当增加一些优质蛋白以及钙物质，来补充体内所需要的蛋白质成分。但是高度孕妇要注意不能在怀孕期间大补，很容易出现巨大儿不利于生产。