孕妇如果有了缺碘的症状，通过食物补充的话，主要是海产品的补碘效果比较好，比如海带、海蜇。同时，还要注意吃加碘盐。如果孕妇缺碘比较严重，单纯的靠食补可能见效的比较慢，这种情况下就要吃些能够补碘的药物，主要就是碘油胶丸。坚持一段时间后，一般就能够补足碘离子。